Главная

Трансцендентальная медитация

tmlatvijafull_pknsb_v8.05651l-vxtUCfL._SL500_AA300_

***

Только представьте — все эти люди, имеют все основания быть счастливыми в своей жизни. Они и богаты,и красивы, и успешны… Они покаряют поклонников, у них много друзей и последователей. Но напрашивается вопрос ……

Почему они начали медитировать?

 

Что такое Трансцендентальная Медитация?

images (2)

(ТМ) — это простая, естественная, не требующая усилий умственная техника, которой легко обучиться и которой занимаются 15-20 минут два раза в день, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. Во время занятий ТМ человек переживает уникальное состояние «бодрствования в покое», когда тело полностью расслаблено, а ум выходит за пределы своей активности и достигает абсолютно спокойного, но полностью сознательного состояния. Физиологи считают, что «бодрствование в покое» является четвертым фундаментальным состоянием сознания (наряду с бодрствованием, сном и сновидениями) и обладает уникальными свойствами.

Это простейшая форма сознания — «трансцендентное сознание» или «чистое сознание». Субъективно оно ощущается как полный покой и удовлетворенность, и именно оно является источником мысли, творческого потенциала, энергии. Это состояние максимально благоприятствует саморегуляции организма и восстановлению нервной системы от перенесенных стрессов и нагрузок, являющихся первопричиной большинства нарушений здоровья.

Как показали исследования, Трансцендентальная Медитация приводит к снижению биологического возраста относительно хронологического в среднем на 5 — 12 лет, а также к значительному уменьшению тяжести и количества заболеваний, в т.ч. числе сердечно-сосудистых. Трансцендентальная медитация (переживание трансцендентного сознания) раскрывает творческий потенциал, дремлющий в каждом человеке, развивает умственные способности и память. Человек становится более энергичным, собранным и креативным, что ведет к росту эффективности и успеха в повседневной жизни.

Исследования свидетельствуют, что у медитирующих более теплые отношения с другими людьми, они более спокойны и уверены в себе, более творчески и эффективно решают разнообразные задачи, меньше подвержены воздействию стрессов. Рядом с ними чувствуется больше гармонии, покоя и радости.

ТМ дает целостные результаты, ни одна область жизни не остается в стороне, и нет никаких нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна — она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это гораздо больше, чем просто техника релаксации.Трансцендентальная медитация — это практичная, эффективная процедура развития сознания, раскрытия полного умственного потенциала и использования его в повседневной жизни.

[click on any bookcover to view presentation]

Maharishi’s BooksMaharishi Programmes

***

Как обучиться медитации

Обучение медитации — это универсальный, систематический процесс. Обучение медитации происходит в определенном порядке, точное соблюдение которого гарантирует желаемый результат — приобретение навыка правильной медитации.

Обучение Трансцендентальной Медитации (ТМ) состоит из семи шагов. Оно начинается с двух лекций, дающих необходимое интеллектуальное представление о технике Трансцендентальной Медитации и ее результатах. Затем в течение четырех последующих дней проводятся занятия продолжительностью около 1,5 часов каждое, из которых и состоит само обучение медитации.

1. Вводная лекция (информация о том, что дает ТМ — 60 минут).
2. Подготовительная лекция (происхождение и принцип действия ТМ — 30 минут).
3. Личное интервью (беседа с Учителем ТМ).
4. Личные инструкции (обучение медитации — 60 минут).
5. Обсуждение и подтверждение опыта (подтверждение правильности практики ТМ — 90 минут).
6. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение механизма снятия стресса и стабилизация опыта — 90 минут).
7. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение развития высших состояний сознания с помощью техники Трансцендентальной Медитации — 90 минут).

Обучение медитации — с чего начать

Начните с посещения бесплатной вводной лекции по технике Трансцендентальной Медитации или свяжитесь с нами по телефону или e-mail. Все учителя ТМ прошли длительный интенсивный курс подготовки для того, чтобы получить право обучать этой очень простой, но в высшей степени точной и выверенной технике. Они будут рады ответить на все Ваши вопросы.

Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 2 часа в день в течение 4-х дней подряд и оплатить курс.

Обучение медитации — где обучиться

Обучение медитации проводится в Центрах обучения Трансцендентальной Медитации сертифицированными учителями ТМ, а в тех городах и населенных пунктах, где нет таких центров — сертифицированными учителями ТМ самостоятельно.

Обучение медитации — что делать после обучения

Обучение Трансцендентальной Медитации обеспечивает необходимое понимание и опыт для дальнейших самостоятельных занятий. В сущности все, что необходимо — это пройти обучение медитации и продолжать практиковать эту технику регулярно 15 – 20 минут 2 раза в день.

Интересные каналы

Реклама
Опубликовано в Uncategorized. 1 Comment »